Ходить пешком
Доказано, что быстрая ходьба в течении 30-50 минут увеличивает приток крови в мозг на 15%. Регулярная стимуляция притока крови улучшает функцию мозга, а именно память т концентрацию внимания.
Читайте не меньше часа в день
Манфред Гоголь, президент Немецкого сообщества геронтологии и гериатрии, считает что именно во время чтения происходит формирование новых синапсов – особых зон контакта между отростками нервных клеток и другими клетками организма.
Учите языки
Канадские ученые Ротмановского исследовательского института в Торонто доказали: у людей, владеющих двумя и более языками, болезнь Альцгеймера встречается заметно реже.
Радуйтесь жизни
Специалисты из Университета Магдебурга установили, что усвоение информации долговременной памятью тесно связанно с гормоном радости дофамином. Повышение этого гормона отличает человека хорошей памятью и меньшей усталостью при умственных нагрузках. Для увеличение дофамина, нужны продукты содержащие сахара, жиры в первой половине дня.
Хорошее настроение – путь к школьным успехам!

Учитель физической культуры Агеева А.Д.